Slide

Blogs

IJzer

IJzer is een spoorelement, dat wil zeggen dat we dit in kleine dagelijkse hoeveelheden nodig hebben. Het is één van de meest voorkomende elementen op aarde en essentiële voor de mens. IJzer is namelijk een onderdeel van de rode bloedcellen, oftewel hemoglobine. ⁠Hemoglobine vervoert zuurstof in het bloed naar alle weefsels in het lichaam. Een…

Lees verder!

Corona-stress?

Corona-stress? Meer dan 2 maanden lang worden we overspoelt met nieuws over het coronavirus. Vanwege alle maatregelen van de afgelopen maanden hebben we niet van de vrijheid kunnen genieten die we gewend zijn en dit is voor veel mensen zeer stressvol. Gelukkig worden er langzaam wat versoepeling doorgevoerd wat voor veel mensen wat stressverlichting zal…

Lees verder!

Vitamine K 🥦⁠

Vitamine K 🥦⁠⁠Vitamine K is een in vet oplosbare vitamine. Er zijn 2 varianten, namelijk een dierlijke (K2) en een plantaardige (K1). Vitamine K zorgt onder andere voor een goede bloedstolling, botten, tanden en cholesterol.⁠We kunnen zelf vitamine K2 maken, maar dit wordt verhindert door o.a. antibiotica gebruik. ⁠-⁠Vitamine K speelt een belangrijke rol bij…

Lees verder!

Vitamine A🥕⁠

Vitamine A🥕⁠⁠Deze in vet oplosbare vitamine staat ook wel bekend als retinol. Deze vitamine zorgt onder andere voor je zicht. Wanneer je te weinig Vitamine A binnen krijgt kan je last krijgen van nachtblindheid. Kleurstoffen in groente en fruit, zoals wortels en bieten, zijn de natuurlijke vorm van vitamine A en wordt ook wel provitamine…

Lees verder!

Vitamine B ⁠🐟⁠

Vitamine B ⁠🐟⁠-⁠Hoeveel B-vitamines zijn er denk je? En welke kan jij allemaal opnoemen? ⁠-⁠Als we alle B-vitamines bij elkaar optellen komen we uit op 8 afzonderlijke vitamines. B-vitamines zijn wateroplosbaar, wat betekend dat ze kunnen worden opgenomen met alleen wat water. Een te veel plas je gewoon weer uit, dit is te herkennen aan…

Lees verder!

Vitamine C⁠🍊⁠

Vitamine C⁠🍊⁠-⁠Weet jij in welke voedingsmiddelen vitamine C zit?⁠-⁠Vitamine C is de meest bekende en populairste vitamine. Een andere naam voor vitamine C is ascorbinezuur. Deze vitamine is in water oplosbaar en een teveel plas je gewoon weer uit. ⁠-⁠Vitamine C heeft veel uiteenlopende functies in het lichaam. Zo versterkt het de weerstand en de…

Lees verder!