Slide MAAK NU EEN AFSPRAAK

Blogs

Uitbreiding van de EMBTest!💪🏼⁠

De therapeuten achter de EMBTest hebben niet stil gezeten in de vakantie en hebben de EMBTest uitgebreid. Er zijn een aantal nieuwe parameters toegevoegd aan de test en met deze nieuwe onderdelen kunnen we nog beter verbanden leggen en achter de oorzaak van de klachten komen.⁠⁠Deze parameters zijn:⁠– Testosteron overschot⁠– Prolactine⁠– Q10⁠– DHEA⁠– Endorfine deficiëntie⁠⁠Binnenkort…

Lees verder!

Magnesium

Magnesium is mineraal en een activator van meer dan 300 processen in het lichaam, waaronder energieproductie, regulatie van neurotransmitters, spiercontractie en -ontspanning en werkt krachtig tegen stress, depressies en spierkrampen.⁠-⁠Magnesium is een zeer belangrijk mineraal, veel mensen hebben een tekort als gevolg van stress, diarree, braken, hoge suiker inname, maar ook bronnen als alcohol, medicijnen,…

Lees verder!

Weerstand versterken?🤧⁠

Met de komst van het coronavirus groeit ook de bewustwording van een goed werkend immuunsysteem. Onze immuniteit is echter niet alleen belangrijk in tijden van een coronacrisis, maar zou altijd de aandacht moeten krijgen die het nu wel krijgt. Hoe cliché het ook klinkt: ‘Voorkomen is beter dan genezen‘.⁠-⁠Hoe zorg je voor een goede weerstand?⁠⁠#1:…

Lees verder!

Hennepzaad

6 Evidence-based gezondheidsvoordelen van hennepzaden.⁠⁠1. Hennepzaden zijn ongelooflijk voedzaam, bevatten meer dan 30% vet en meer dan 25% van hun totale calorieën zijn afkomstig van hoogwaardige eiwitten. Hennepzaden zijn een grote bron van vitamine E, fosfor, kalium, natrium, magnesium, zwavel, calcium, ijzer en zink.⁠⁠2. Hennepzaden kunnen het risico op hartaandoeningen verminderen. De zaden bevatten grote…

Lees verder!

De invloed van probiotica op je brein🧠⁠

Je lichaam is de thuisbasis van ongeveer 40 biljoen bacteriën, waarvan de meeste in je darmen zitten en geen gezondheidsproblemen veroorzaken.⁠ Wetenschappers👨🏼‍🔬 begonnen zich te realiseren dat sommige van deze bacteriën essentieel zijn voor de lichamelijke gezondheid. Bovendien hebben recente studies aangetoond dat deze bacteriën voordelen kunnen hebben voor je hersenen en mentale gezondheid.⁠ Probiotica…

Lees verder!

Meal prep

Meal preppen is een makkelijke manier om gezond te eten zonder veel tijd kwijt te zijn aan boodschappen doen en koken. Je kookt op 1 dag namelijk voor de hele week!⁠⁠Hoe? Nou zo:⁠⁠Stap 1: Boodschappen. Maak een menu en zorg dat alle boodschappen die je nodig hebt in huis zijn. Kies hierbij natuurlijk gezonde en…

Lees verder!

Gezond leven

Iedereen wil gezond zijn, toch? Maar wat is gezondheid precies? De definitie van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO 1948) luidt: “Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken.” Oftewel, fysiek, mentaal en(!) sociaal welzijn. Toch zien we vaak dat er alleen gekeken wordt…

Lees verder!

Plantaardige eiwitbronnen⁠

Tegenwoordig is het helemaal hip om minder vlees te eten. Veel mensen zijn er ook bewuster mee bezig en kiezen voor minder vlees, vlees vervangers of biologisch natuurvlees🐄. Er blijft echter 1 groep mensen trouw aan hun stukje vlees en dat zijn de krachtsporters🏋🏻‍♂️. Want ik moet toch aan m’n eiwitten komen? Ja je hebt…

Lees verder!