Vitamine D☀️⁠

Vitamine D☀️⁠⁠Hoe lang moet je in de zon zitten om vitamine D te kunnen aanmaken?⁠-⁠Vitamine D is eigenlijk geen vitamine, maar een prohormoon. Dit in vet oplosbare hormoon komt in 2 vormen voor namelijk: D2 de plantaardige variant en D3 de dierlijke variant. De dierlijke variant kan beter door het lichaam verwerkt worden en is…