Vitamine A🥕⁠

Vitamine A🥕⁠⁠Deze in vet oplosbare vitamine staat ook wel bekend als retinol. Deze vitamine zorgt onder andere voor je zicht. Wanneer je te weinig Vitamine A binnen krijgt kan je last krijgen van nachtblindheid. Kleurstoffen in groente en fruit, zoals wortels en bieten, zijn de natuurlijke vorm van vitamine A en wordt ook wel provitamine…

Vitamine B ⁠🐟⁠

Vitamine B ⁠🐟⁠-⁠Hoeveel B-vitamines zijn er denk je? En welke kan jij allemaal opnoemen? ⁠-⁠Als we alle B-vitamines bij elkaar optellen komen we uit op 8 afzonderlijke vitamines. B-vitamines zijn wateroplosbaar, wat betekend dat ze kunnen worden opgenomen met alleen wat water. Een te veel plas je gewoon weer uit, dit is te herkennen aan…