Jou inspireren en motiveren om het beste uit jezelf te halen, dat is waar YouChange voor staat. Als orthomoleculair therapeut, voedings- en leefstijlcoach, en personal trainer, is het mijn doel en passie om mensen te begeleiden naar een gezond en klachtenvrij leven. Daarnaast hoop ik met het delen van mijn kennis meer bewustwording te creëren over juiste voeding en een gezonde leefstijl. Ik wil er samen met jou voor zorgen dat jij zelfverzekerd, weerbaar en vol energie door het leven gaat. Mijn werkwijze is gebaseerd op bewezen strategieën en wetenschappelijk onderzoek. In nieuwe ontwikkelingen in deze branche zal ik mijzelf blijven verdiepen.
Het is mijn missie om jou te helpen om het maximale uit je fysieke en mentale doelstellingen te halen, de grenzen op te zoeken van je eigen lijf en je gezondheid te optimaliseren door middel van (personal) training, voedingsadvies en coaching. Op deze manier verbeteren we jouw kwaliteit van leven, fysieke en mentale fitheid, en gaan we voor optimaal resultaat. Lees meer over mij
Are You ready to Change?!
Iedereen wil gezond zijn, toch? Maar wat is gezondheid precies? De definitie van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO 1948) luidt: “Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken.” Oftewel, fysiek, mentaal en(!) sociaal welzijn. Toch zien we vaak dat er alleen gekeken wordt…
Magnesium is mineraal en een activator van meer dan 300 processen in het lichaam, waaronder energieproductie, regulatie van neurotransmitters, spiercontractie en -ontspanning en werkt krachtig tegen stress, depressies en spierkrampen.-Magnesium is een zeer belangrijk mineraal, veel mensen hebben een tekort als gevolg van stress, diarree, braken, hoge suiker inname, maar ook bronnen als alcohol, medicijnen,…
Een manier waarmee je je lichaam kan trainen in een goede vetverbranding is ‘nuchter bewegen’. En daarmee wordt niet bedoeld dat je gaat sporten zonder een borrel op🥃 (al is dat sowieso ook aan te raden). Nuchter bewegen houdt in dat je matig intensief gaat sporten op een nuchtere maag. Dus wandelen🚶🏻♀️, joggen🏃🏻, fietsen🚴🏾 op…