Zuur/ base balans⚖️Veel mensen hebben geen idee dat een verzurend voedingspatroon op de lange termijn schadelijk kan zijn voor onze gezondheid. Bij het verteren van voeding houden we een reststof over, deze is of zuur of basisch (alkalisch). Beide vormen hebben we nodig om allerlei lichaamsprocessen optimaal uit te kunnen voeren. Balans is hierin erg…
Magnesium is mineraal en een activator van meer dan 300 processen in het lichaam, waaronder energieproductie, regulatie van neurotransmitters, spiercontractie en -ontspanning en werkt krachtig tegen stress, depressies en spierkrampen.-Magnesium is een zeer belangrijk mineraal, veel mensen hebben een tekort als gevolg van stress, diarree, braken, hoge suiker inname, maar ook bronnen als alcohol, medicijnen,…
Wist je dat de meesten mensen de ochtend al uitgedroogd beginnen? Denk er eens over na: zeven of acht uur slapen per nacht is een lange tijd zonder water. We worden dus lichtelijk uitgedroogd wakker. Dit kan eenvoudig worden opgelost, door de dag te beginnen met 1-2 glazen water. Spoel met de eerste slok je…
Jou inspireren en motiveren om het beste uit jezelf te halen, dat is waar YouChange voor staat. Als orthomoleculair therapeut, voedings- en leefstijlcoach, en personal trainer, is het mijn doel en passie om mensen te begeleiden naar een gezond en klachtenvrij leven. Daarnaast hoop ik met het delen van mijn kennis meer bewustwording te creëren over juiste voeding en een gezonde leefstijl. Ik wil er samen met jou voor zorgen dat jij zelfverzekerd, weerbaar en vol energie door het leven gaat. Mijn werkwijze is gebaseerd op bewezen strategieën en wetenschappelijk onderzoek. In nieuwe ontwikkelingen in deze branche zal ik mijzelf blijven verdiepen.
Het is mijn missie om jou te helpen om het maximale uit je fysieke en mentale doelstellingen te halen, de grenzen op te zoeken van je eigen lijf en je gezondheid te optimaliseren door middel van (personal) training, voedingsadvies en coaching. Op deze manier verbeteren we jouw kwaliteit van leven, fysieke en mentale fitheid, en gaan we voor optimaal resultaat. Lees meer over mij
Are You ready to Change?!
