Jou inspireren en motiveren om het beste uit jezelf te halen, dat is waar YouChange voor staat. Als orthomoleculair therapeut, voedings- en leefstijlcoach, en personal trainer, is het mijn doel en passie om mensen te begeleiden naar een gezond en klachtenvrij leven. Daarnaast hoop ik met het delen van mijn kennis meer bewustwording te creëren over juiste voeding en een gezonde leefstijl. Ik wil er samen met jou voor zorgen dat jij zelfverzekerd, weerbaar en vol energie door het leven gaat. Mijn werkwijze is gebaseerd op bewezen strategieën en wetenschappelijk onderzoek. In nieuwe ontwikkelingen in deze branche zal ik mijzelf blijven verdiepen.
Het is mijn missie om jou te helpen om het maximale uit je fysieke en mentale doelstellingen te halen, de grenzen op te zoeken van je eigen lijf en je gezondheid te optimaliseren door middel van (personal) training, voedingsadvies en coaching. Op deze manier verbeteren we jouw kwaliteit van leven, fysieke en mentale fitheid, en gaan we voor optimaal resultaat. Lees meer over mij
Are You ready to Change?!
Suiker wordt in enorm veel producten gestopt, al dan niet onder een schuilnaam. De Universiteit van Wageningen heeft onderzoek gedaan naar de consumptie van suikers in Nederland: We eten gemiddeld 122 gram suiker per dag. Dat staat gelijk aan ongeveer 30 suikerklontjes per dag, en komt neer op 44,5 kilo suiker per jaar. Dit gaat…
Magnesium is mineraal en een activator van meer dan 300 processen in het lichaam, waaronder energieproductie, regulatie van neurotransmitters, spiercontractie en -ontspanning en werkt krachtig tegen stress, depressies en spierkrampen.-Magnesium is een zeer belangrijk mineraal, veel mensen hebben een tekort als gevolg van stress, diarree, braken, hoge suiker inname, maar ook bronnen als alcohol, medicijnen,…
Dat goed slapen van essentieel belang is voor je gezondheid weten we ondertussen wel. Desondanks hebben veel mensen last van slapeloosheid, zo kunnen ze niet goed inslapen, doorslapen of ze ervaren geen kwalitatief goede, diepe en herstellende slaap.😴 Kruidentheeën zijn al eeuwen wereldwijd populair als het gaat om ontspanning/rust en worden daarom veelal gebruikt als…